Без косточек

Чернослив содержит калий, магний, кобальт, кремний, медь, хром и витамин К.

В 100 граммах чернослива (зависит от производителя и торговой марки) содержится:
256 ккал
2,3 г белка
0,7 г жира
57,5 г углеводов
9 г клетчатки

Суточная норма потребления чернослива для здорового человека составляет до 100 грамм, но лучше съедать не более 7-8 ягод сушеной сливы.